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Arrêt tabac j'ai des vertiges ? j'ai arrêté de fumer depuis deux jours sans substitut et j'ai des vertiges , je suis pas habituée a absorber autant d'oxygène ou quoi ? je rigole mais ce matin aussi pendant mon jogging j'avais une envie de vomir , je fume depuis 17 ans environ mais depuis un moment je fumais facilement un bon paquet par jour . Vais je avoir ces symptômes longtemps ou même d'autres ?
Tout d'abord félicitations ! En effet, en décidant d'arrêter de fumer, tu améliore ta condition physique, et ce des les premières heures ! En effet, savais-tu que 24h sans fumer réduit déjà considérablement le risque de crise cardiaque ? Après une semaine, ton corps est déjà moins en danger. Après un mois, tu ne risque presque plus rien. Et après 1 ans, tu sera comme neuve ;-)
Mais il ne faut pas oublier que la cigarette, c'est un peu aussi comme une drogue : ce que tu ressent la, c'est une phénomène de "sevrage". C'est tout a fait normal, les symptômes les plus courant étant :
- Prise de poids, envie de grignoter
- Déprime passagère
- Irritabilité
- Tète qui tourne, fatigue
Et bien d'autres encore.
Ce qu'il faut faire, c'est ne surtout pas hésiter a en parler soit a ton médecin, soit a ton pharmacien. Il existe des solutions comme les chewing-gum ou les patchs a la nicotine, qui te permette d'apporter une leger dose a ton corps, pour etre sevrée plus facilement, et avec moins de symptômes.
Encore une fois félicitation, et bon courage ! Dans quelques temps, les bénéfices prendre le dessus sur les symptômes de sevrage : dans 1 a 3 mois, tu auras plus de souffle, plus de goût, meilleure haleine, etc...
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