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Comment arrêter de fumer les cigarettes?? Ce n'est peut-être pas le bon exemple ; mais voici ce qui m'est arrivé, après avoir fumé avec plaisir et sans soucis (ça n'arrive qu'aux autres ! ) deux paquets/jour, pendant 40 ans.
Mal à la poitrine depuis quelques mois, un matin je me pointe à l'hôpital cardiologique--> début d'infarctus--> pose immédiate d'un stent (ressort pour écarter une artère bouchée), sinon moi mort !!!;
J'ai passé 10 jours aux urgences en observation : impossibilité de fumer en raison de l'oxygène dans le service, et au risque de faire sauter l'hôpital ! puis repos un mois avec gym.
Là, j'ai pu voir les cicatrices des personnes qui avaient eu un pontage cardiaque à cause des clopes.
On se déshabitue de la nicotine en 9 jours. Il faut essayer par soi même d'arrêter. J'ai encore parfois envie après 2 ans, mais on se sent si bien, les poches vides, sans briquet, sans avoir à courir le dimanche car on oublié d'acheter un paquet de poison, en économisant au moins 150 ?euros par mois...
Ça vaut le coup de souffrir 10 jours...
bonne question et je vais enfin pouvoir y répondre car je suis une "repentie" récente.
j'ai en fait attendue d'être en vacance (les grandes vacances)
je suis arrivée chez moi et j'ai jeté toutes mes cigarettes, vidé et lavé tous les cendriers et j'ai couru le lendemain chez le pharmacien pour acheter des patchs
les 10 premiers jours sont très durs mais ensuite ça va tout seul
1 mois de patch et ensuite la volonté... plus quelques chewing-gum
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